踏み台 昇降 有酸素運動 フィットネス エクササイイズ 折りたたみ式 踏み台 昇降 ルーム クライミング 全身 有酸素 運動 フィットネス

踏み台 昇降 ルーム クライミング 全身 有酸素 運動 フィットネス 。クライミングのような動きで全身運動と有酸素運動が可能。 電源いらずで折り畳み可能。コンパクトに収納もできるので気軽に運動ができます。 モニターも設置されているため、日々の記録もできモチベーションアップ。 ●モニター表示/ スキャン・時間・カロリー・回数・トータル回数 ●本体サイズ（使用時）縦79㎝・横47㎝・高さ123~170㎝ ●本体サイズ（収納時）縦29cm・横47㎝・高さ132㎝ ●負荷調整3段階 ●使用体重制限100㎏まで ●本体重量10.8kg ●電源乾電池式（単4電池2本） こんな方におすすめ：「やせたいけど何から始めたらいいかわからない」「筋トレがなかなか続かない」といった運動初心者におすすめ！こんな運動ができればと思った事ありませんか？ "アパートでも音が気にならない " "天候に左右されにくい に" "人目につかず有酸素運動ができる " テレビやタブレットを見“ながら”続けやすい。 脂肪を燃やしやすい有酸素運動で、ダイエット効果が期待できます。体重を落とすだけでなく、むくみ解消効果や下半身やせ、バランス力向上など効果多数。 筋力アップ⇒体重減少　　⇒下半身引き締まりの順に効果はあらわれてきます。 効果① 有酸素運動の促進: 心肺機能を向上させる有酸素運動の一種です。運動強度や速度を調整することで、心拍数を上げ、呼吸を促進します。これにより、心肺機能が改善し、体内の酸素供給が増えます。 効果② 下半身の筋力トレーニング: 特に下半身の筋肉を強化するために効果的です。大腿四頭筋、ハムストリング、臀部筋群、脹脛筋などの筋肉を使用するため、これらの筋群の力と持久力を向上させることができます。 効果③ カロリー消費の増加: エネルギー消費を促進し、カロリーを効率的に燃焼させる効果があります。適度な強度と持続時間で行うと、脂肪燃焼効果も高まります。 期待できる効果④ 下半身の筋力バランスの改善: 日常生活では、下半身の筋肉のバランスが重要です。脚や臀部の筋肉を均等に鍛えることで、筋力のバランスを改善するのに役立ちます。 昇降式で有酸素運動にも最適、フィットネスやエクササイズに活用可能です。折りたたみ式なので収納もラクラクです。 是非この機会にお求めください。よろしくお願い致します。 #エクササイズ #ダイエット #フィットネス #有酸素運動